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Diário de uma deita: #PROJETOVERÃO2013 (2º EPISODIO)

Oi meninas, hoje é segunda-feira, e nada melhor do que começar a semana bem, com uma boa dieta, e essa que eu dieta que eu trago hoje é a dieta de Miley Cyrus, e a dieta que ela usou pra ficar com esse corpo lindo.

Essa dieta, e sem Glúten, e não é muito presa, você pode comer coisas muito gostosas, tipo: Panqueca, Queijos, gelatina… Pra ver uma base de um cardápio saudável para a dieta entre no site da Revista Atrevida.

Então meninas, o post de hoje foi esse. Espero que tenham gostado, comentem o que você achou do post.(veja o post anterior sobre o #PROJETOVERÃO2013).

Beijos até outros posts 🙂

 

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DIÁRIO DE UMA DIETA: #PROJETOVERÃO2013 (1º EPISODIO)

Oi meninas, tudo bem ?

Quem me acompanha a um tempinho deve saber do post que eu postei sobre que eu iria emagrecer a um tempinho atrás, mais eu confesso que deu tudo errado, não consegui, me deixei levar pelos doces, massas, etc…

Mais, agora decidi que vou fazer essa dieta pro verão,que eu vi ni um site muito legal.  Minha meta é emagrecer 20kg e eu estou pesando 68 kg, eu messo 1,63 e tenho 12 anos. Dá pra vocês verem que eu quero ficar seca, né ! rs…

Mais, a dieta que eu vi foi a de emagrecer 15KG EM 15 DIA. Quando eu vi essa dieta eu pirei, na mesma hora eu falei que ia fazer. Mais no site fala que essa dieta não é muito boa pra saúde.(veja o site aqui).

Vou começar a dieta hoje(02/11/2012) irei termina dia(16/11/2012).

Semana que vem, eu vou fazer outro post falando minha experiencia com a 1º primeira semana e ver se ta dando resultado mesmo ou é só enganação 😉 Então confira o cardápio a baixo 🙂

Primeiro Dia

Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade

Segundo Dia

Manhã: Café com bolacha cream-crakers
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto
Jantar: Presunto à vontade

Terceiro Dia

Manhã: Café com biscoito cream-crakers
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas
Jantar: presunto e salada

Quarto Dia

Manhã: Café com biscoito
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural

Quinto Dia

Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto
Almoço: Frango grelhado à vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura

Sexto Dia

Manhã: Café com biscoito
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura

Sétimo Dia

Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas

Observação sobre a dieta da usp :
1 – Depois de completa esta série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias você terá perdido 14 Kg. No 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares.
2 – Ervas permitidas: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá o dia inteiro.
3 – Não deve trocar os alimentos da dieta e nem substituí-los de horário.

Ai meninas, quem vai fazer essa comigo, quem tem sugestões pra me da ? deixe nos comentários.
Beijos até outros post 🙂